首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

夏季闷热拒绝出汗?小心凉了身体毁了健康

2018-07-13

夏季闷热谢绝出汗?小心凉了身体誉了安康

周梦

2018年07月12日16:06 起源:人民网-科普中国

夏天不少的商场和办公楼里会接续开着空调,那样尽管可以让各人觉得清清凉凉的,但却会让人们错失流汗的机缘。这么,夏天适当出汗有哪些好处呢?躲正在空调房中不出汗有什么危害?夏天出汗后又该作些什么呢?

老话讲“伏天不流汗,病来急利剑头”,那说的便是夏天应当多出汗,不然疾病就会找上原人。这么,出汗详细有些什么好处呢?据中国经济网报导,人体每天会分泌大质的代谢物量,各类毒素也随之孕育发作,此时假如能够通过汗液将它们排出体外,则可以促进人体内分泌,血液循环也会愈加通顺。另外,科学、适当的排汗是加强人体免疫力的一种重要方式,果为人的汗液中含有一种叫抗菌肽的物量,它能有效地抵抗病毒、细菌和实菌。所以,出汗能进步抗菌、抗病毒的才华。

人民安康网补充道,活动出汗有助于扩张毛细血管,加快血液循环,删多血管壁弹性,从而抵达降低血压的宗旨。异时,活动出汗加速了血液的循环,有助于消化系统和神经系统调理。所以,预防高血压除了饮食控制,出汗便是最佳的疗养方式。不过活动光阳最好选择正在早晨,以太极拳、慢跑等有氧活动为主。

许多人正在夏季总是贪凉,躲正在空调房中,那样作有哪些危害呢?据《山西晚报》报导,常开空调易使体内热应激蛋利剑分解减少,对高温的耐受力下降,一旦回到表面热浪滔滔的环境中便难以适应,汗腺也果长光阳不用而变得不灵招致中暑,患高血压、冠心病的人还易显现中风、心肌梗死等状况。

可见夏季出汗对人体十分重要,这么,出汗后的补水又有哪些留心事项呢?《齐鲁晚报》引见,出汗较多的夏日宜多喝30摄氏度以下的温开水。假如嫌利剑开水太“油腻”,无妨事正在水中对症加点“料”,如花草茶等,既补水又保健。不只如此,还可配搭些因汁、蔬菜汁,既有营养又能补充维生素,如含有大质的维生素A的番茄汁能护眼、含钾富厚的猕猴桃汁能护心、菠萝苹因汁则既开胃又能补充维生素C。(周梦)

原文由中国人民解放军总病院第一附属(304)病院八一大楼门诊部主任彭国球停行科学性把关(专家规模:安康养生类、临床医学类、心理医学类)。 

(责编:李轶群、杨迪)

人民安康APP

人民好医生APP



引荐浏览

百病生于气 几多个办法压住怒火    “人生就像一场戏,果为有缘才相聚;为了小事发脾气,转头想想又何必;别人生气我不气,气出病来无人替……”那首《莫生气》口诀或者人人都能说上两句,但事真上,又有几多多人能实正作到。《黄帝内经》记实:“百病生于气也”,爱生气的人很难安康,更难龟龄。【具体】

暑热难耐身体差,调好脾胃好度夏   炎炎夏日,暑热难耐,人们常会感觉不思饮食、混身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化罪能极易遭到暑湿邪气的影响,从而招致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应当器重调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。【具体】


相关新闻

夏天出格爱出汗是什么起果? 爱出汗应当怎样缓解?

为什么精力紧张时手心会出汗?汗质过大留意汗手症

减肥取出汗有什么干系? 健身达人实要看看了!

出汗越多越排毒?那3个部位出汗多需警惕

宝宝有盗汗景象如何照顾护士 如何甄别出汗还是盗汗

“请人用饭,不如请人流汗”?出汗不就是排毒

要想三伏天不罹病必须自动出汗

警惕同样出汗 小心是罹病正告


出色图集

小心“空调病”盯上你

女性闹情绪惹来一身病

一款养心汤 助你益气滋阳

盛夏要喝温开水

心净不好,别举重物

瘦人也要小心脂肪肝

内向的人如何迈出第一步

慎用藿香正气治湿疹

新鞋总磨脚咋办


热门文章

随机推荐